Всички

Сънят не само ни помага да се чувстваме енергизирани и тонизирани, но също така играе решаваща роля за поддържането на емоционалния баланс и здравето на имунната ни система. В съвременната реалност достатъчното количество качествен сън на ежедневна база е труднопостижим житейски трофей. Все пак решение съществува. Малцина са наясно с факта, че включването на определени храни в ежедневната диета може да насърчи пълноценната отмора и да подобри значително качеството ѝ. Затова в днешната публикация ще насочим вниманието си към 10-те най-добри храни и напитки, с помощта на които да постигнем така желания спокоен нощен сън:

Каним те на една супер игра, организирана от нас, където можеш да развихриш въображението си и да нарисуваш рисунка, а едновременно с това да бъдеш защитник на една по-зелена планета. Как ти се струва? А ето ги и правилата на играта:

Добрият и релаксиращ нощен сън често e химера за всеки, който страда от хронични болки в гърба. Te създават огромен дискомфорт и правят невъзможно намирането на оптималната позиция за заспиване.

Хигиената на съня е синергия от полезни практики, които често убягват на много от нас, но са от решаващо значение за поддържане на нашето добро здравословно- и ментално състояние. Тя включва съвкупност от навици и рутинни занимания, които, ако съумеете да изградите, ще помогнат за подобряване на цялостното ви качество на живот. Днес ще обсъдим някои от ключовите елементи на добрата хигиена на съня, както и начините, по които можем да ги интегрираме най-натурално и дългосрочно в ежедневието си.

Пълноценният нощен сън е ключът към здравословния начин на живот, тонуса, настроението и работоспособността, а матракът с топ качество играе решаваща роля за осигуряването на всичко това. Изборът на правилния артикул често пъти е затруднен от огромния набор от опции, предлагани на пазара. В тази статия ще ви предоставим някои основни съвети, от които да се възползвате, когато избирате най-подходящия за вашите нужди продукт.

Използваме матраци на ежедневна база, но рядко се замисляме за историята и за дългия еволюционен път, който изминава това незаменимо човешко изобретение. Има факти и сведения за съществуване на негови предшественици още в дълбока древност. Материалите, от които се изработва, са се променили драстично оттогава, но функцията му си остава същата - да осигури комфортен, приятен и пълноценен сън.

“Седмица на съня” ще се проведе в дните от 15 март (сряда) до 18 март (събота), 2023, в Къща "Иван Черноземски", ул. „Цанко Лавренов“ 5, 4000 Стария град, Пловдив. Необходима е предварителна регистрация!

Всеки човек прекарва средно около една трета от живота си в сън. Вашият матрак играе огромна роля за общото ви здраве, тонус, работоспособност и добра физическа кондиция. Ето защо е важно да сте нащрек за знаци, които ви подсказват, че е крайно време да го смените с нов. За да поддържате здравословна хигиена на съня, препоръчително е да правите подмяна на всеки 8 до 10 год. Ако обаче има причина това да се случи по-рано, ние от ТED съветваме да не отлагате покупката.

Комфортният матрак ви помага да спите по-добре през нощта, което е основополагащо за цялостното ви физическо и ментално здраве. Когато се сдобивате с нов спален артикул, не е достатъчно само да го изпробвате, полягайки за малко върху него в магазина. Нужно е да се запознаете в детайли с характеристиките му и да съобразите избора си с редица фактори. По-важните от тях са: теглото и контурите на тялото ви, позицията, в която обикновено спите, температурата в спалното ви помещение и не на последно място - бюджетът, който ще инвестирате в новата придобивка.

Започването на новата година с нов матрак е страхотна идея и то поради няколко причини. Можем да го разглеждаме като символичен акт, чрез който заявяваме, че новото начало ще бъде изпълнено с прогрес и позитивни промени. Инвестицията в нов матрак би могла също да се разтълкува като осъзната и проактивна стъпка към подобряване качеството на живот. А защо не като израз на обичта към любимите хора и начин да се погрижите за комфорта на техния сън за години напред?