Блог

Могат ли някои храни наистина да ви помогнат да спите по-добре?

И така, нека сега се потопим в темата за това защо инвестицията във висококачествен матрак е един от най-умните ходове, които можете да предприемете. Закопчайте коланите (или по-скоро се пъхнете под завивките) и се подгответе за вълнуващо пътуване през страната на удивителните сънища!

Когато избирате матрак за детско легло, качеството е последното, с което бихте направили компромис. Но как да подберете най-подходящия продукт, който едновременно съвместява: високо качество, осезаем комфорт, добра защита и достъпна цена?

В стремежа си към максимално подобряване на нощния сън, технологията внася революционни промени дори най-обикновените аспекти на всекидневна сънна рутина. От интелигентни матраци до устройства за проследяване на съня, иновациите продължават да подобряват качеството на нашата почивка. 

По случай Световния ден на съня, организираме онлайн безплатно събитие „Академия за сладки сънища“!  Присъединете се към нас за онлайн събитието „Академия за сладки сънища“! 

Ежедневните ни задължения, малките екранни удоволствия или активният социален живот са онези врагове на добрата нощна почивка, нанасящи щети върху здравословния ни сън, за които дори не подозираме.

От колко часа сън в действителност се нуждая, за да се справя и с днешното неравно състезание с времето? Неслучайно търсенето на оптимална продължителност на времето за релаксация е обект и на редица научни изследвания.

КАК КОМЕДИЯТА МОЖЕ ДА ВИ ПОМОГНЕ ДА ЗАСПИТЕ ПО-БЪРЗО? Науката вече е доказала многократно терапевтичното влияние на смеха, както на физическо, така и на психическо и ментално ниво. Смехът е в основата на всяко изцеление и външен израз на радостта от празнуването на всичко красиво и смислено в живота. Затова е редно да го включим и в ежедневните ни ритуали за качествен и здравословен живот.

Как позата, в която спите, определя вашата личност? В предишната ни публикация ви разкрихме някои от най-популярните позиции за сън и как те кореспондират с чертите на характера и характеристики на личността ви. Днес продължаваме с нова порция интересни и любопитни факти, които ще открехнат още врати към себепознанието и опознаването на тези, които са най-близо до вас.

Позата, в която спите, може не само потенциално да повлияе на вашето здраве и комфорт, но и да разкрие важни аспекти от личността и характера ви. Обичайното разположение на тялото ви по време на сън е ориентир за вашия вътрешен свят; за душевния ви мир или безпокойство.